Audio pour les crises d'angoisses et les moments difficiles " mon endroit sécurisant " par Emilie psychopraticienne

Visualisation méditative guidée et inspirée du travail de thérapie des schémas ( thérapie brève, comportementale et cognitive ) par Emilie psychopraticienne pour réguler les angoisse, se détendre et revenir au calme dans un moment difficile, après une séance intense, une prises de conscience inconfortable, un soin mais aussi pour se réguler ses émotions, son anxiété et son insécurité.

Attention cet enregistrement ne substitue pas à un accompagnement  (ou une séance de relaxation en présentiel ) avec moi en cabinet. 

Audio à écouter le plus souvent possible pour t'aider entre nos séances ou en complément d'un travail de développement personnel, d'un accompagnement.

Une régularité pour des moments plus serein et plus léger et un outil simple d'auto régulation.

Belle écoute.