Quel est le meilleur moyen de manager une personne hypersensible pour qu'elle puisse s'épanouir dans l'entreprise et apporter son potentiel créatif ?
Il faut valoriser les qualités de la personne et être à son écoute et oui il est vrai que cela demande du temps et de l'énergie mais moon care Granville peut intervenir pour vous y aider !
Les hypersensibles ressentent plus de choses et sont constamment en éveil, ils ont par conséquent une dette journalière sur le baromètre de leur énergie émotionnelle, physique et mentale.
Pour le manager ou le salarié, savoir reconnaître son hypersensibilité pour la rendre légitime, l’accepter et en faire, chaque jour, une force plutôt qu’une ennemie qui la plupart du temps occasionne stress, burn out et somatisation. Or l’hypersensible assumé, avec son instinct aiguisé, son empathie, son art du détail et de perfectionnisme ( lorsqu'il ne devient pas toxique pour lui même et l'équipe ) peut se révéler un grand atout pour l’entreprise.
Mais l'hypersensibilité est-elle réelle ?
C’est un trait de naissance, génétique, une blessure émotionnelle suite à un traumatisme ou encore après des épreuves de vie qui favorisent la super émotivité ou l'hypersensibilité.
C'st la capacité à ressentir plus fortement les stimuli environnants, les intuitions, les idées, le monde sensoriel, l'ambiance, les détails, les personnes, les humeurs...
Des choses banales pour d’autres pourront être perçues par une personne ultrasensible de façon très tangible.
Suivant les personnes, il peut s’agir d’odeurs, de bruits, de sensations corporelles. Ou encore, de perceptions subtiles l’amenant à appréhender sans qu’aucun mot ne soit prononcé l’humeur de quelqu’un, l’ambiance, le ressenti d’une autre personne.
Chaque personne chemine vers la compréhension et la connaissance de lui même pas à pas.
Certains se rendent compte depuis toujours ou plus jeunes qu’ils ont des réactions plus virulentes face à l’injustice, la trahison, la méchanceté, la violence...
D’autres la découvrent plus tard, à travers une épreuve de vie, un film, un livre ou même un burn out ou une dépression...
Alors me direz vous : Hypersensibilité , hyperémotivité ok mais comment la reconnaître et la soigner ou l'accompagner en entreprise ?
Manifestations émotionnelles
- hyperréactivité à des stimulus qui ne font pas réagir la majorité des gens.
- débordement émotionnel face à des situations génératrices d’émotion (cas du Syndrome de Stendhal), y compris des émotions agréables.
- inadaptation entre la qualité, l’intensité, la fréquence, ou la durée de l’émotion, d’une part, et la situation qui la génère. Ainsi, l’émotion peut être trop forte, durer trop longtemps où ne pas être adaptée à la situation.
- tendance à amplifier les ressentis, à avoir des réactions plus fortes, à sur interpréter.
- fragilité face à toute difficulté ou dysfonctionnement imprévus.
- parfois crises d'angoisses et de paniques.
- angoisses sociales et phobies.
- faible capacité à critiquer ces émotions, susceptibilité.
- fatigue chronique, troubles du sommeil, de l'alimentation, risque de tensions somatiques, anxiété, déprime saisonnière, burn-out et dépression...
Signes cognitifs ( qui sont positifs pour l'entreprise si si ! )
- faculté à mémoriser avec beaucoup d’acuité son propre vécu, à écouter les autres pleinement et à comprendre leurs attentes.
- tendance à détailler ses propres expériences, les situations.
- capacité à rire, pleurer, être anxieux avec une fréquence plus élevée que la moyenne, si il à les bons outils il se permettra de réguler une émotion naturellement sur son lieu de travail pour être efficace après.
- difficulté de concentration sur une tache chronophage car sa créativité et sa curiosité le guide en priorité ( une amélioration s'acquière avec les bons outils ).
- tendance à l’introspection, la remise en cause, la bienveillance et la cohésion.
- ruminations et non expression de ses émotions qui peuvent l'isoler.
- mémorisation trop précise des émotions négatives et difficulté à les oublier ou passer à autre chose, l'idée de nos ateliers et interventions et de changer le mode de fonctionnement des ces biais cognitifs autour de la psychologie positive et comportementale.
Manifestations comportementales et physiques dans les relations, le cadre professionnel et personnel.
- colère et impulsivité.
- difficulté face à l’inconnu, les surprises et les changements de dernières minutes
- hypervigilance, anticipation, manque de détente et de lâcher prise.
- intolérance à l’ennui car elles ne supportent pas de faire une tache sans but, rébarbative, rester à se reposer ou à ne rien faire ( mais peuvent procrastiner sous le poids d'un besoin de perfectionnisme idéaux exigeants )
- difficulté dans le lien et la communication, la confiance...
- incapacité à s’opposer, à s’affirmer, à dire ses limites et ses attentes, dire non, ou inversement, explosivité émotionnelle et impulsivité.
- réticence à défendre ses droits ou inversement, explosivité émotionnelle.
- peur du conflit, des batailles et des démarches.
- tendance à être facilement intimidé par le ton, les critiques, ou une attitude menaçante.
- grande empathie: tendance à se mettre du côté du plus faible systématiquement.
- dépendance affective et syndrome de sauveur.
- sensibilité accrue au regard des autres et commentaires négatifs.
- grande souffrance lors des ruptures sentimentales, les deuils, les changements brutaux, les départs...
- grande conscience du temps qui passe, des actes manqués, des pertes créant un sentiment de ne pas avoir assez de temps.
- attachement aux autres qui peut prendre beaucoup de temps, mais très robuste une fois installé.
Avantages de l’hypersensibilité
En soi, l’hypersensibilité n’est pas un inconvénient, il n'est juste pas bien accompagné et perçu dans notre monde actuel, c’est au contraire un avantage.
Le fait d’être plus capable de mentaliser l’état émotionnel de l’interlocuteur est un avantage dans le milieu personnel et professionnel.
Le fait de détecter des détails, des ambiances, des besoins que d’autres ne détectent pas est un avantage.
Donc, tant que la personne hypersensible ne se fait pas accompagner avec les outils et la connaissance de soi, hypersensibilité est un désavantage pour lui comme pour les autres, alors que l’hypersensibilité affirmé devient un énorme atout pour l'entreprise et les autres.
C’est ce qu’on essaye de faire en cabinet en séance individuelle ou en intervention de groupe.
Emilie intervient donc pour aider à:
- améliorer la façon de gérer les situations problèmes afin qu’il y ait moins de surcharge émotionnelle.
- traiter l’excès de processus mentaux (émotions, pensées automatiques) qui submergent la personne et impacte l'équipe, les relations et l'entreprise.
contactez nous par mail mooncaregranville@gmail.com ou par téléphone 0233609990