ÉVASION - Relaxation pour se défaire du poids du quotidien

Visualisation, guidée par Maryne pour souffler le temps d’un instant, se défaire de la pression du quotidien, de la surcharge mentale et émotionnelle. 

L'évasion, c'est cette envie folle de liberté que l'on ressens lorsque l'on se sent enfermé dans une situation, un comportement, avec des personnes ou même, de manière général dans notre vie. C'est l'envie de partir loin…l'envie d'ailleurs….

Un audio de 13 min, qui te permet de réaliser une régulation émotionnelle, en toute autonomie. Un outil efficace pour t'aider à t’apaiser et à lâcher-prise. 

N'hésite pas à te dédier un vrai moment, lors d'une soirée de préférence, ou avant de dormir pour te permettre de travailler sur ta régulation émotionnelle inconsciente. 

Suite à cet méditation, prends le temps d'écrire tes sensations et tes émotions, si ce n'est pas possible, essaie de le faire les jours qui suivent. Et surtout hydrate-toi bien !

Attention cet enregistrement ne substitue pas à un accompagnement ou une séance avec moi en cabinet. 

Audio à écouter le plus souvent possible, et surtout dès que tu en ressens le besoin.

Une régularité pour des moments plus serein et plus léger. Dans l'idéal, une fois tout les deux jours pendant le premier mois, pour t'aider à réguler tes émotions.